De plus en plus de personnes aujourd’hui souffrent d’un dysfonctionnement de la thyroïde et le plus souvent il s’agit d’hypothyroïdie.
L’hypothyroïdie affecte plus particulièrement les femmes.
Qu’est-ce-que la thyroïde ?
La thyroïde est une glande et à ce titre elle fait partie de votre système endocrinien.
Elle se situe à la base du cou, exactement à l’endroit où vous boutonnez votre col de chemise.
Quels sont les rôles de la thyroïde ?
La thyroïde a pour rôle de fabriquer et de libérer dans la circulation sanguine 2 types d’hormones que sont les T3 et les T4.
Les T3 et les T4 se distinguent par leur nombre d’atomes d’iode. Ainsi, les T3 possèdent 3 atomes d’iode et les T4 en possèdent 4.
Les T3 et les T4 interviennent dans de nombreuses fonctions du corps :
- Le système nerveux
- Le système digestif
- Le système cardiovasculaire
- Le métabolisme de base
- La régulation des graisses
- Les fonctions sexuelles
- Le remodelage osseux
Que se passe-t-il lorsque la thyroïde ne fabrique pas suffisamment d’hormones T3 et T4 ?
Lorsqu’il y a un déficit d’hormones thyroïdiennes, les symptômes les plus courants sont :
- La fatigue chronique
- La somnolence
- Un sommeil non récupérateur
- De l’irritabilité, de l’angoisse, de la déprime, de la dépression, de la panique
- Une prise de poids et une incapacité à maigrir malgré des efforts et tout particulièrement à la ménopause comme je vous l’explique dans mon article sur la prise de poids et la ménopause.
- Des cheveux ternes, cassants, qui tombent
- Une frilosité
- De la constipation
- Des problèmes de libido, des troubles des règles
- Des troubles de la mémoire et de la concentration
- Le visage peut s’arrondir avec des paupières gonflées, les doigts et les orteils peuvent devenir boudinés
- Baisse de l’audition
- Une diminution de la transpiration notamment à l’effort
- Des raideurs, des douleurs, des courbatures, des crampes, des tendinites
Pourquoi la glande thyroïde n’est-elle pas en mesure de produire suffisamment d’hormones T3 et T4 ?
Les principaux facteurs qui peuvent être mis en cause sont :
- Un taux anormalement élevé d’auto-anticorps anti-thyroïdiens qui donne lieu à des formes d’hypothyroïdie avec goître comme la maladie d’Hashimoto qui est une maladie auto-immune.
- Les T4 ne sont pas des hormones actives c’est-à-dire que le corps va devoir convertir ces T4 en T3. Cette conversion a lieu principalement au niveau hépatique et rénal. Pour que cette conversion puisse bien se faire, cela sous-entend que le foie et les reins ne soient pas surchargés et qu’iles fonctionnent bien.
- Les T4 ont bien été converties en T3 actives mais les T3 n’arrivent pas à aller délivrer leurs messages aux cellules cibles. Ceci peut être le cas lorsqu’il y a une carence en Vitamine D.
L’état de vos intestins et votre alimentation peuvent-elles influer sur votre glande thyroïde ?
Dans les 3 principaux cas de figures évoqués ci-dessus, il existe une corrélation entre l’état des intestins, l’hygiène alimentaire et le fonctionnement de la glande thyroïde.
Lorsque la composition de la flore intestinale est dominée par des « bactéries ennemies », certains micronutriments essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde comme la tyrosine, l’iode, le fer, le cuivre, le sélénium, le zinc, les vitamines sont beaucoup moins bien absorbés ce qui favorise la baisse de régime de la thyroïde.
Il existe une corrélation entre l’alimentation et le ralentissement de la glande thyroïde.
Comme tout trouble, les causes sont toujours multifactorielles mais néanmoins avoir une alimentation riche en calories pleines c’est-à-dire riches en acides aminés, en vitamines, minéraux et oligo-éléments est une piste à surtout ne pas négliger pour améliorer ou optimiser le fonctionnement de la thyroïde.
Une alimentation physiologiquement adaptée à la nature humaine permet de maintenir un écosystème intestinal sain, des intestins qui fonctionnent bien étant la base d’une bonne santé.
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