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La lymphe, cette oubliée, et pourtant…

La lymphe, cette oubliée, et pourtant…

Le système lymphatique est un circuit un peu perdu de vue, la lymphe se faisant souvent bien discrète mais pourtant, la lymphe joue un rôle capital en matière de santé globale. Qu’est-ce que la lymphe ? Il s’agit d’un liquide blanchâtre, parfois liquide, parfois épais et visqueux, suivant sa position géographique dans notre corps. La lymphe représente […]

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Pour ou contre le magnésium marin ?

Pour ou contre le magnésium marin ?

Aujourd’hui, nous sommes nombreux à prendre du magnésium sous forme de gélules pour avoir un taux suffisant de ce précieux minéral. Seulement, il est difficile de s’y retrouver face aux nombreuses formes de magnésium proposées sur le marché. Mais avant d’aller plus loin, dans notre réflexion, je vous rappelle pourquoi le magnésium est important quand […]

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La monodiète : l’outil naturel pour perdre du poids

La monodiète : l’outil naturel pour perdre du poids

La monodiète est un outil alimentaire permettant de perdre du poids, sans souffrir de la sensation de faim. En quoi consiste la monodiète ? La monodiète consiste à ne manger qu’un seul et unique aliment, dans son appareil le plus simple, à volonté, le temps d’un repas, ou bien un jour entier voire quelques jours de suite. […]

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Mes conseils pour éviter la prise de poids pendant les fêtes

Mes conseils pour éviter la prise de poids pendant les fêtes

Le mot d’ordre à garder en tête : prendre du plaisir, en savourant et dégustant chaque bouchée. Comment s’y prendre ? 1) En mastiquant ! La mastication encore et toujours qui permet aux aliments de dévoiler toutes leurs saveurs, d’ingérer de moins grosses quantités et de mieux digérer. 2) Au moment de l’apéritif : Sélectionnez, de préférence, les crudités, […]

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Quels sont les 4 meilleurs conseils de santé ?

Quels sont les 4 meilleurs conseils de santé ?

Les 4 conseils de santé primordiaux, en naturopathie, sont : -1- Avoir une alimentation saine, aussi souvent que possible : Sans tomber dans un nouveau dogme alimentaire, veiller à organiser le contenu de son assiette avec des aliments générateurs de vitalité, est primordial. Pour entretenir ou retrouver la vitalité, privilégiez une alimentation la moins dénaturée possible c’est-à-dire […]

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Tisanes, infusions, décoctions et période hivernale

Tisanes, infusions, décoctions et période hivernale

Sous le terme de tisanes sont regroupées les infusions et les décoctions. L’utilisation des plantes par l’homme remonte à des temps très anciens et les tisanes ont toujours leur place dans notre monde moderne ! Les tisanes favorisent l’amélioration de la santé globale et nombreuses sont celles dont le goût est fort agréable. Seulement voilà, […]

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Les pouvoirs de la mastication

Les pouvoirs de la mastication

Nous ne mesurons pas toujours l’importance de la mastication et le fait de mastiquer reste bien souvent un acte automatique auquel nous ne prêtons guère attention et c’est un tort ! Que veut dire mastiquer ? Mastiquer consiste à réduire en bouillie les aliments que nous consommons avant de les avaler et ce n’est pas chose aisée… […]

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Connaissez-vous l’impact du contenu de votre assiette sur votre santé ?

Connaissez-vous l’impact du contenu de votre assiette sur votre santé ?

Peut-être ne faites-vous pas encore le lien direct entre ce que vous mettez dans votre assiette et votre santé ? Pourtant, être en bonne santé relève de notre propre responsabilité. Alors, certes, la génétique et l’épigénétique sont à prendre en considération, mais que nous soyons venus au monde avec un petit capital santé ou au contraire […]