Les liens entre ostéoporose et maladies cardiovasculaires sont de plus en plus étudiés. Comprendre ces liens peut vous aider à adopter une approche globale pour protéger à la fois vos os et votre cœur.

L’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires (MCV) sont deux affections majeures qui touchent une grande partie de la population, en particulier après 45 ans. Jusqu’à présent, ces pathologies étaient considérées comme totalement indépendantes : l’ostéoporose fragilise les os en réduisant leur densité, tandis que les maladies cardiovasculaires affectent le cœur et les artères, compromettant la circulation sanguine.

Pourtant, de plus en plus d’études semblent démontrer que ces deux maladies pourraient être liées, partageant des mécanismes biologiques communs et des facteurs de risque similaires.

L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui fragilise les os, augmentant le risque de fractures, notamment du col du fémur, des vertèbres et des poignets. En France, près de 4 millions de personnes sont concernées par cette pathologie, dont une majorité de femmes (source : Inserm). Chaque année, 377 000 fractures lui sont attribuées, dont 75 000 fractures du col du fémur, un événement souvent synonyme de perte d’autonomie.

Les maladies cardiovasculaires, quant à elles, constituent la première cause de mortalité dans le monde. En France, elles sont responsables de plus de 140 000 décès par an (source : Santé Publique France). Parmi les principales affections cardiovasculaires, on retrouve les infarctus, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), l’hypertension et l’athérosclérose.

D’après des études récentes, les chercheurs ont mis en évidence que la formation du calcium dans les artères (à l’origine de l’athérosclérose) et la minéralisation des os partagent des mécanismes biologiques similaires. Les dépôts de calcium dans les artères ne seraient pas de simples résidus, mais résulteraient d’un processus actif. Certaines cellules présentes dans les plaques athérosclérotiques pourraient se transformer en cellules osseuses, contribuant ainsi à la rigidité des artères. Un phénomène qui rappelle le processus naturel de formation osseuse.

L’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires partagent plusieurs facteurs de risque, ce qui renforce l’hypothèse d’un lien entre ces deux pathologies. Parmi eux :

• Le vieillissement : il ralentit le métabolisme et affecte à la fois la solidité des os et la santé des artères.
• La ménopause : la diminution des œstrogènes augmente à la fois le risque d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.
• L’inflammation chronique : des pathologies comme le diabète de type 2 ou une carence en vitamine D jouent un rôle clé dans le développement des deux maladies.
• Le mode de vie : tabagisme, sédentarité et mauvaise alimentation aggravent les risques d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires.

Ainsi, si vous souffrez d’ostéoporose, votre risque de développer une maladie cardiovasculaire est plus élevé… et inversement.

Une approche préventive globale est essentielle pour réduire les impacts de ces pathologies sur la qualité de vie. Voici quelques actions simples et efficaces :

pour limiter la pression sur les os et réduire le risque cardiovasculaire.

riche en calcium, vitamine D et antioxydants.

comme la marche ou la musculation légère.

qui nuisent autant aux os qu’au système cardiovasculaire.

Face aux liens établis entre ostéoporose et maladies cardiovasculaires, une prise en charge globale devient essentielle. Plutôt que de traiter ces affections de manière isolée, une approche holistique axée sur la prévention, le mode de vie et les soins naturels peut faire toute la différence.

En adoptant de bonnes habitudes et en surveillant votre santé osseuse et cardiovasculaire auprès de spécialistes du domaine médical, vous mettez toutes les chances de votre côté pour une avancée dans l’âge en pleine forme !

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Véronique Geronutti